Ca y est, ils en parlent enfin a la Télé :
Télématin - Emission présentée par William Leymergie France 2
Thème : Les 10 commandements du Fonds mondial
contre le cancer
Pour la première fois, le cancer représente la première cause de
mortalité devant les maladies cardiovasculaires.
Le Fonds mondial contre le cancer vient de publier un rapport qui met en
exergue l’intérêt de la prévention pour limiter le risque de cancer. Il
propose dix recommandations basées sur une bonne hygiène de vie.
Source : Emission France 2 Telematin lundi
3 mars 2008
Les recommandations du Fonds
Mondial de Recherche contre le Cancer (FMRC) pour la prévention du
cancer
Les recommandations sont issues du
deuxième rapport Food, Nutrition, Physical Activity, and the
Prevention of Cancer: a Global Perspective* publié en 2007 par le
réseau du World Cancer Research Fund (WCRF), dont le FMRC fait partie.
Un panel international de vingt-et-un experts scientifiques a évalué les
résultats d’environ 7 000 études mondiales effectuées ces cinquante
dernières années. Le rapport présente leurs conclusions sur les mesures
à prendre pour réduire le risque de cancer.
Ces
recommandations pour la prévention du cancer sont cohérentes avec les
objectifs nutritionnels émis par les pouvoirs publics, et mis en place
via le Plan National Nutrition et Santé (PNNS). Ce plan d’actions
établit les repères nutritionnels prioritaires en termes de santé
publique.
Les
recommandations pour la prévention du cancer:
1.
Soyez aussi mince que possible tout en évitant l’insuffisance
pondérale.
2.
Pratiquez une activité physique au moins trente minutes par jour.
3.
Évitez les boissons sucrées. Limitez la consommation d’aliments à
forte densité calorique (en particulier les produits à teneur élevée
en sucres ajoutés, ou faibles en fibre, ou riches en matières
grasses).
4.
Augmentez et variez la consommation de légumes, fruits, céréales
complètes et légumes secs.
5.
Limitez la consommation de viande rouge (comme le boeuf, le porc ou
l’agneau) et évitez la charcuterie.
6. En
cas de consommation d’alcool, se limiter à une boisson par jour pour
les femmes et à deux pour les hommes.
7.
Limitez la consommation d’aliments salés et de produits contenant du
sel ajouté (sodium).
8. Ne
prenez pas de compléments alimentaires pour vous protéger du cancer.
Les
deux recommandations qui suivent sont spécifiques et ne s’appliquent
pas à tout le monde. Si elles vous concernent, leur adoption peut
contribuer à réduire votre risque de cancer.
9. De
préférence, les mères devraient exclusivement allaiter pendant les six
premiers mois puis introduire d’autres liquides et aliments.
10.
Après le traitement, les personnes diagnostiquées d’un cancer
devraient suivre l’ensemble des recommandations pour la prévention du
cancer
* Alimentation,
Nutrition, Activité Physique et Prévention du Cancer : une Perspective
Mondiale
Source : Fond Mondial de Recherche contre le Cancer
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